寒露天气更凉了，全球多穿点穿着，让躯壳御寒。特别是日夕温差大，备一件外衣很有必要的。 · 白露身不露，寒露脚不露。说的是脚是东说念主体的第二腹黑，一朝受寒，病从脚起就寒病多。 · 深秋时节，不要贪凉，朔方的一又友穿厚袜、穿棉拖，晚上用滚水泡脚，舒筋活血，暖和全身。 另外像肩颈、腰背、腹部、膝盖这些齐要提防护寒。晚上泡脚不错揉脚心，多踮踮脚。 · 饮食的原则从润，补，发展要润要补还要温。润是秋燥，补是秋天阳气回收，冬天才不错藏起来。暖，即是要作念好理睬冬天的准备，尤其是阳气补足，行为冰凉的东说念主，寒露这一天不错符合温补了。 · 不错用紫苏煮水，它是温性的，不错暖心暖胃暖肾。 · 后晚上21:00——23点不要过度开通，早点寝息是的确，秋冬的晚上就应该养阴，应该养藏，不宜大汗淋漓开通。 · 换季最容易睡不好，白昼困倦，晚上睡不着，养足气血，最佳的姿色即是，好好寝息！ · 阴虚的东说念主容易虚夸生气，阳虚的东说念主容易沉闷闹心，阴阳均衡，东说念主才容易心理温暖。有手艺念念换个容貌，也得从鬈曲躯壳运行呢！ · 

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