一 饮茶应当属意本领差

                   一般来说，沏茶2~3分钟，茶叶中的咖啡碱基本上全部渗出，此时喝茶，能对东谈主体有和缓的刺激，起到在意昂扬作用。沏茶三分钟以后，鞣酸渐渐渗出，并渐渐对消咖啡碱的作用，沏茶的本领越长，咖啡碱的作用越弱；在沏茶五分钟后喝茶，就有止渴消食，去烦除腻的作用。是以，若是思幸免饮茶后昂扬，唯一将第一起泡的茶水在三分钟内倒掉，然后再冲泡，渐渐试吃，便可得回容身养神的作用了。

     二 茶久泡不宜多喝

                   茶泡4~6分钟后饮用较为相宜。茶叶里的咖啡因要比咖啡里的多一倍。新泡的茶水对神悉心血管系统产生昂扬作用。若是茶水泡的本领长，又很浓，茶水里的咖啡因积存过多，就会产生刺激作用。患心血管和神经系统疾病的东谈主喝了就会感到不惬意。有痛风、尿酸教会疾患的病东谈主不宜饮用泡得过久的茶水。因为，这种饮料中有较多的鞣酸，会对这些病患者产生不良影响。

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